Il Nordic Walking offre al corpo un esercizio fisico globale che,oltre ad avere effetti positivi sul metabolismo,stabilizza l’equilibrio,favorisce la coordinazione e contribuisce a una corretta educazione posturale. Le sedute di allenamento si rivolgono a piccoli gruppi,hanno durata di 90 minuti e frequenza bisettimanale.

Ecco il programma:
WELLNESS NORDIC WALKING
Quando: il martedì e venerdì dalle ore 15 alle 16.30
Dove: Parco di Monte Claro,Cagliari
Livello di allenamento: intensità progressiva da leggera a moderata

FITNESS NORDIC WALKING
Quando: il martedì e giovedì dalle ore 18.30 alle 20
Dove: Parco di Monte Claro,Cagliari
Livello di allenamento: intensità progressiva da moderata a vigorosa

Sono inoltre disponibili,su prenotazione,percorsi individuali di PERSONAL NORDIC WALKING e NORDIC WALKING ADATTATO.

Gli allenamenti sono consigliati a chi già pratica la tecnica specifica della camminata nordica.

Se ancora non conosci il Nordic Walking è in partenza dal 16 gennaio 2016 il percorso completo di formazione, composto di lezioni tecniche e allenamenti di gruppo.

Contatta l’associazione per maggiori informazioni: info@sensorizzonte.it – 348.98.39.802 e 349.342.00.05 ASD SensOrizzonte – attività motoria per il benessere Affiliata CSEN Cagliari

Sito web: www.sensorizzonte.it/nordic-walking

Pagine Facebook: www.facebook.com/sensorizzonte.it – www.facebook.com/nordicwalkingcenter.a.cagliari

Organizzazione

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